Jeg forstår ikke hvorfor, men jeg handler efter mad som om jeg er en Duggar. Det er klart, at fodring af en maratonløber (mig) ligner at fodre et hjem fuldt af teenage drenge.
Mine mest aktuelle videoer
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
Hurtig tutorial af underkroppen til løbere træner en bevægelse. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt Lunge – til højre
Omvendt Lunge – Venstre
Lateral Lunge – Ideel
Lateral lunge – venstre
Få denne måneds træningskalender for løbere nu på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder
Næste op
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26
Direkte
00:00
08:21
03:09
(kilde)
Det indikerer ligeledes, at jeg ofte har store mængder af de mest tilfældige ingredienser. For et stykke tid tilbage fik jeg 26 pund tørrede tranebær fra Costco, så godt jeg har blandet dem i alt. Husk, at kokosnød ris – ja, selv der.
Så jeg har troet på at fremstille tranebærbrød i et stykke tid såvel som til sidst til det. Dette er en sund version af ferien, der er essentiel med proteinpulver såvel som havremel. Det gør det fremragende at spise dagligt, da en snack skåret med noget mandelsmør …
Tranebærproteinbrødopskrift
{Høj protein, gluten gratis, hvis der bruger G-fri havre*}
Ingredienser:
1/2 dynge kop havre, blandet for at fremstille mel
1/2 kop proteinpulver (vanilje eller jordbær)
1/4 tsk salt
1/2 tsk bagepulver
1-2 TB. Stevia eller sukker *Mit proteinpulver er ekstremt vidunderligt, så du kan tilføje meget mere eller mindre afhængigt af dit pulver.
1 6 oz. Container jordbær eller kirsebærgræsk yoghurt
1,5 TB. kokosnøddeolie eller smeltet smør
1 æg eller 1/4 kop æg hvide
2 tb. mandelmælk
1/2 tsk vaniljeekstrakt
1/3 kop tørrede tranebær
Kørselsvejledning: Varm ovn til 350 grader.
Bland tørre komponenter – havre (blandet for at fremstille mel), proteinpulver, salt, bagepulver, sukker.
Tilsæt våde komponenter – yoghurt, olie, mælk, vanilje såvel som æg. Forene. Tilsæt tranebær.
Hæld i godt smurt bagepande. Der er ikke meget olie i denne opskrift, så smør den op!
Bages i 15-25 minutter eller op til det.
God fornøjelse!
Send mig projektmappen
3SAVE
Deling er omsorgsfuld!
3
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
enkel 3 komponent yoghurt popsicles opskrift
enkel 3 komponent yoghurt popsicles opskrift
3 komponent yoghurt popsicles opskrift. Sund sommernacks frosne yoghurt popsicles med ægte Californien yoghurt samt frui
Air Fryer Mojo kartofler opskrift
Air Fryer Mojo kartofler opskrift
Air Fryer Mojos opskrift. Enkle mojo -kartofler opskrift i luften Fryer. Fremragende brændstof til løbere såvel som for at hjælpe dig med at slå din
Let protein pakket spinatdip opskrift
Let protein pakket spinatdip opskrift
Light Spinat Artichoke Dip -opskrift lavet i den svage komfur. Denne enkle forretter er fyldt med sunde ernæringsmænd fra V
PB såvel som chokolade yoghurt snack til en opskrift
PB såvel som chokolade yoghurt snack til en opskrift
PB -chokolade yoghurt opskrift. Behandl for en med jordnøddesmør såvel som chokolade – sund snack pakket med protein såvel som helbredet
PB & J Smoothie -opskrift
PB & J Smoothie -opskrift
Sund PB & J Smoothie -opskrift. Proteinpakket ærternøddesmør gelé smoothie med yoghurt såvel som sunde fedtstoffer for at holde dig fuld
Enkel chokolade chia budding-3-komponent opskrift
Enkel chokolade chia budding-3-komponent opskrift
Enkel chokolade chia budding 3 komponent opskrift. Hurtig chokolade budding med chiafrø såvel som chokolademælk. Protein PAC
⚡ af Shareaholic
.