Jeg fik min Zumba -certificering i dag!
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. Runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 45 sekunder
Næste op
Så var hun væk – boganmeldelse
04:20
Direkte
00:00
08:21
01:45
At få Zumba -certificeret er meget anderledes end at få den personlige træningscertificering. Det er meget meget lettere boglæringsmæssigt, men meget hårdere svedklog!
Der er masser af forskellige slags Zumba – grundlæggende, guld, toning, aqua og børn. Du skal starte med Basic. Det er en træning hele dagen ledet af en af masterinstruktører. Min instruktør var Gina Grant. Hun er populær og fantastisk og lille. Elskede hendes energi- og dansefærdigheder!
Dagen startede med registrering og papirarbejde. Processen var smertefri og gik hurtigt.
Efter en introduktion gjorde vi Master Dance Class. Det var den mest bemærkelsesværdige Zumba -klasse, jeg nogensinde har taget. Gina er en bemærkelsesværdig lærer. Koreografien var sjov, men let at følge. Og hendes energi var gennem taget!
Derefter gav hun os en meget kort pause for at skifte ud af svedt tøj (hvis vi ville). Den anden del var forelæsning. Jeg greb nogle snacks fra min taske og en drink. Jeg havde hørt, at jeg må pakke en masse snacks, hvorfor jeg bragte min kuffert o ‘mad. Men dette var den eneste pause, vi fik. Gina angiver forretning!
Vi lærte om et par forskellige slags danser og lavede nogle “hænder på” læring indtil frokost. Hun ville tale om en dansetype, og så ville vi rejse os, gennemgå den og lave et par sange med den.
Selvom jeg pakket mad, gik jeg hjem til frokost. Vi havde kun 40 minutter, så jeg var nødt til at skynde mig! Jeg tog en beslutning om at gå hjem, fordi min hals stadig gjorde ondt, og jeg havde brug for meget mere ibuprofen.
Efter frokost ramte vi bøgermanualen igen.
Ting, vi dækkede:
Beto og Zumbas historie
Opvarmning
Cueing klasser
Koreografi
musik
Ændringer
Vi sluttede dagen med meget mere dans. Du kunne fortælle, at alle var udmattede på dette tidspunkt. Nogle mennesker gik endda ud for at tage en pause. Jeg er virkelig chokeret over, at jeg holdt så godt i betragtning af at jeg løb 20 miles i går!
Efter klasse gik jeg i butikken ved siden af gymnastiksalen og fik stedet helt ud. I min Impulse Stash: Trail -blanding fra bulkbeholdere, granola, druer og ristet hvidløgsbrød!
Brød større end mit hoved. Men bare den ideelle størrelse til min mave. Jeg spiste meget på vej hjem (og det var kun 2 minutter væk).
Nu har jeg Zumba -certificeringen, men det er kun et stykke af puslespillet. Gina sagde (og jeg vidste fra min PT -oplevelse), at vi er nødt til at øve, koreograf, lære meget mere og blive bedre. Jeg føler mig ikke selvsikker nok til at ansøge om job endnu, men jeg vil arbejde på det ved at tage meget flere klasser og undersøge alle materialer, indtil jeg har det bedre. Zumba Jobs er meget konkurrencedygtige her og kræver en audition, så det vil vare et stykke tid, før jeg træder frem med det.
Hvis du vil have oplysninger om Zumba, kan du gå her.
Ben sagde, at han vil gnide min næste, så jeg ses i morgen
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Half Marathon Training Plan. Gratis 10 ugers halvmaratonplan med løb og strækdage. Race dagspakningsliste og hvad man skal spise, mens du træner
Liste over den bedste løbende bøger for hver løber eller læser
Liste over den bedste løbende bøger for hver løber eller læser
Bedste bøger om løb. har brug for at læse bøger til løbere oglydbøger. Lyt til disse, mens du kører eller læses på hviledagen
Bedste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før og efter et løb
Bedste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før og efter et løb
Bedste proteinbarer til løbere. Hvad man skal spise inden et løb, efter et løb og snacks. Mine top 5 foretrukne barer og ernæringsfordeling
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy -forfatter Holly Zimmermann er på flugt Eat Gentag podcast. Vi taler om Boston Marathon, RU
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog over alt, hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag og snacks. Plus ideer til mine yndlingsprodukter mad
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Maddagbog og bøger at lytte til, mens du kører
⚡ af Shareaholic
.