Hej! Hvordan går det? Herover går det godt! Jeg løb og spiste og jeg ejer en kat, så jeg har alt det, der går for mig … ikke for sendt.
Jeg var dog i La-La-land i morges og startede ikke min Garmin, da jeg begyndte at løbe. Jeg løb på en sti, som jeg normalt kun bruger på lange løbsdage, og jeg tog en anden rute der, så jeg vidste ikke rigtig, hvor meget jeg allerede ville løbe, da jeg indså – jeg gætter på .70 af en kilometer .
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Running Journal Check In med Run Eat Gentag
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
Uortodoks bog og Netflix anmeldelse
07:28
Direkte
00:00
08:21
00:51
Og det at køre den sti fik mig til at tænke på sikkerhed igen – det har været på mit sind meget for nylig, siden jeg nævnte, at tre løbere blev angrebet i sidste måned.
Jeg løber normalt her i weekenderne, og der er mange vandrere, løbere og cyklister rundt. Men i dag, en tilfældig ugedag morgen, var det temmelig stille, og jeg gik i lang tid uden at se en anden person. Det er ikke smart, der kører Monican!
Heldigvis er jeg hjemme sikker og sund og taler til dig dejlige mennesker, men jeg vil holde mig til mere befolkede stier på hverdage nu, hvor jeg ved det.
Jeg er sikker på, at Vegas var super glad for, at jeg kom hjem. Han elsker at hjælpe mig med mine afkølende øvelser …
Crockpot kylling tacos
I går lavede jeg strimlet Salsa -kylling i crockpot. Dette er alvorligt en af de nemmeste ting at gøre nogensinde. Det er så enkelt, tager 2 minutters ‘arbejde’, og det er sundt. Boom.
(På billedet ovenfor tilføjede jeg gulerødder – det gør jeg normalt ikke, men troede, at jeg ville skifte det op. Det fungerede godt, da de kogte ned, og jeg smadrede dem med salsa og kylling, så det tilføjede et strejf af vitaminer, men smagte ikke rigtig anderledes.)
Jeg bruger normalt fire kyllingebryst til denne opskrift. Da min pakke med kylling kom med seks, bager jeg de to andre for at spise på salater til frokost. Dette får mig til at føle mig som en Super Star til måltider.
Når kyllingen i crockpot var færdig, makulerede jeg den.
En anden stor ting ved denne metode til madlavning af kylling er, at det makulerer super let og gør masser af mad. Du kan bruge denne strimlede kylling i tacos, burritos, enchiladas, oven på salater, i en skål med ris og bønner …
I går aftes lavede jeg taco med det, og jeg vil sandsynligvis lave enchiladas i aften.
Sætter nogen andre bare alt på en tallerken og laver tacos, mens de spiser dem? Medmindre vi laver burritos, serverer min familie maden og har derefter tortillas på siden. På denne måde kan du rive et stykke tortilla af og gribe noget kød med det eller lave taco.
Alligevel. Med hensyn til titlen på dette lil -indlæg – tacos gør dig ikke fedt….
Jeg har set en masse vittigheder på Instagram om Taco tirsdag eller en kærlighed til at taco er et problem.
Virkeligheden er Street Tacos har ret lav i kalorier og sunde. En autentisk mexicansk gade -taco er på en lille majs tortilla og har kød, løg og koriander. De serveres med salsa på siden, så du kan vælge, hvor krydret du vil have det. Men de har normalt ikke creme fraiche eller ost eller guacamole.
En gade taco er mellem 150 og 200 kalorier (ca.). De serveres ofte på to tortillaer, men du kan springe over en af dem, hvis du har gale taco -spisefærdigheder.
Men hvad der kan pakke på kalorierne til dette lil mexicanske måltid er det, du drikker … det er sandsynligvis her den virkelige diætskade er gjort.
Par tacos med en lys øl, tynd margarita eller Paloma -cocktail (eller denne tilfældige tynde cocktail, jeg har lavet før), og du er klar.
Spørgsmål: Hvilken slags tacos kan du lide – kylling, carne asada, carnitas eller vegetarisk?
Jeg går normalt med kylling.
Send mig projektmappen
106SAVE
Deling er omsorgsfuld!
106
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
15 Hurtige snack -ideer15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, og hvornår du skal spise. 15 Hurtige snack -ideer til nye løbere og træning til et halvmaraton
Hvad jeg spiste i weekenden og det bedste løb og spiser i november
Hvad jeg spiste i weekenden og det bedste løb og spiser i november
Hej!! Hvordan går det? Hvad er din yndlingsdel af måneden? Hvor meget kørte du? Hvor meget spiste du? Hvorfor er jeg a
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag og snacks plus noter om
Hvorfor løber jeg ikke på sandet, men du gør dig
Hvorfor løber jeg ikke på sandet, men du gør dig
At køre på sandet er godt for dig. Der er fordele ved at køre på blødt sand på stranden, men sammen med det en liste
Det bedste løb spiser og gentages fra april 2018
Det bedste løb spiser og gentages fra april 2018
De bedste kørende og opskriftsblog podcast -indlæg fra april. Bedste tip til Boston Marathon -videoen og 3 ingrediensopskrivning
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review og tip til
⚡ af Shareaholic
.