Hej! Det er fredag! Hvordan gik din uge?
Min var fantastisk! I næste uge er det skandaløst, selvom jeg tager til San Fran og New York på 3 dage. Jeg ved ikke engang.
Mine nyeste videoer
High Achiever – Good List Book Review
High Achiever af Tiffany Jenkins Book Review. Hurtig gennemgang af det nye memoir om en narkomaner dobbeltliv. Læs af forfatteren.
Let bog at lytte til, mens du løber, spiser eller hvad folk ellers gør.
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 4
01:21
Direkte
00:00
08:21
06:12
Løb
Denne uge var temmelig lavt vigtigt på den løbende side af tingene. Det er en post-marathon gendannelsesuge. Jeg lavede en 3 miler på tirsdag, 8 på torsdag og 3 igen i dag – alt sammen i et langsomt, let tempo.
Spise
Her er hvad jeg spiste denne uge:
Sushi i går aftes til middag. Ja.
Jeg tog en afstemning på Instagram om, hvorvidt jeg skulle købe dette eller ej. Konsensus var ja, men jeg skal vente til denne weekend, når jeg har folk omkring, så jeg ikke spiser det hele.
Runa er et nyt energidriksfirma, der sendte mig et par prøver. Det er en energidrik lavet af te og har den samme koffein som kaffe og 2x antioxidanterne af grøn te.
Bare Snackin sendte mig noget kyllingesky i et par smag, og det er så godt! Jeg holder disse i min pung. Tilføjet bonus: Soja gratis/gluten helt gratis – en masse oksekød har soja eller gluten fra sojasovs.
Følg fredag …
Fordi det er lidt generende og pinligt, vil jeg ikke minde dig om mænd om at stemme for mig for Team Offuel hver dag – men du kan. Og hver gang du stemmer, bliver $ 1,00 doneret til den udfordrede atleter Foundation.
Så jeg lavede en knap på den bedste sidebjælke ->
Du kan klikke på det og stemme hver dag/når som helst, og jeg vil virkelig sætte pris på det. Jeg kan ikke integrere videoen her, så klik på det billede, hvis du vil se det.
< - Jeg tilføjede også et par ikoner øverst til venstre for mine andre sociale mediesider ... RER på Facebook RER på Pinterest RER på Instagram RER på YouTube Følg mig alle disse steder, så du kan blive god og syg af mig og vil blive lettet, når jeg beslutter at gå på pension fra RER og lukke det ned Og fordi jeg har erklæret denne følgende fredag - del dine links i kommentarerne, hvis du vil have peeps til at følge dig på din blog / Twitter / PO -boks. Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del Bliv ved med at vælge disse: Hvad jeg spiste i dag maddagbog - maraton træningsuge 4 Hvad jeg spiste i dag maddagbog - maraton træningsuge 4 Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag og snacks plus noter om Hvor lang Hvor lang Hvor lang tid burde du være på lang sigt for et halvmaraton? It Band Sydrome - Hvor lang tid startede du fra at løbe? RRCA COA Løb og styrke træningskalender - maj 2020 Løb og styrke træningskalender - maj 2020 Helt gratis udskrivbar kørsel og styrketræningsplankalender. Træningskalender til løbere til maj 2020 med styrkearbejde Hvad jeg spiste i dag- maddagbog Hvad jeg spiste i dag- maddagbog Hej! Dagens Instagram Check In Post er en maddagbog. Det har været så længe, fordi jeg har lavet en hel dag med spiser ... men det gebyrMarathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Maddagbog og bøger at lytte til, mens du kører Hvad jeg spiser på en dag - for løbere Hvad jeg spiser på en dag - for løbere Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog over alt, hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag og snacks. plus ⚡ af Shareaholic .