Hej! Jeg lavede en utrolig græskar havregryn i morges og ville dele opskriften. Græskar sæson officielt starter i morgen, vent, jeg antyder fald – efteråret begynder. Samme ting, ikke?
Først ramte jeg gymnastiksalen i morges meget tidligt til en gruppeklasse. Jeg vil virkelig finde nogle gode (læst: Gør mig ømme) klasser for at ændre det op og komme i noget krydsuddannelse.
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Kørsel af blogopdatering.
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 19 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
01:19
På vej hjem stoppede jeg i butikken for Seltzer (afhængig) og græskar (trang). Jeg lavede en betydelig skål havregryn med havre, græskar og æggehvider. Det er fyldt med fuldkorn, sundt fedt og protein. Boom.
Græskar havregryn opskrift
1/2 kop øjeblikkelig havre
3/4 kop vand eller mandelmælk til at koge havre
1/3 kop æg hvide (eller 2 æghvider)
1/3 kop dåse græskar
Krydre med: Stevia eller sukker, græskarpie krydderi, strejf salt
Kørselsvejledning: Kog havregryn for at pakke retninger (jeg koger dem i mikrobølgeovnen, men komfuret fungerer, hvis du er fantastisk sådan). Tilsæt æghvider, kog 30 meget flere sekunder. Røre rundt. Tilsæt græskar, kog 30-45 meget flere sekunder. Røre rundt. Tilsæt sødestof og krydderi. Kog yderligere 30-60 sekunder, hvis du vil have det tykkere. Top med valnødder, mandelsmør, chokoladechips, guldfisk eller hvad du vil.
SPØRGSMÅL: På en skala fra 1-10 Hvor begejstret er du med faldfødevarer?
Send mig projektmappen
103SAVE
Deling er omsorgsfuld!
103
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Fødselsdagskage smoothie opskrift med yoghurt og dryss
Fødselsdagskage smoothie opskrift med yoghurt og dryss
Ægte California Milk Fødselsdagskage Smoothie -opskrift. sund og let smoothie med protein fra mejeri i stedet for protein
PB & J Smoothie -opskrift
PB & J Smoothie -opskrift
Sund PB & J Smoothie -opskrift. Proteinpakket jordnøddesmør gelé smoothie med yoghurt og sunde fedtstoffer for at holde dig fuld
Græskar pie protein ryke opskrift
Græskar pie protein ryke opskrift
Sundt græskarpie protein smoothie -opskrift med dåse græskar, yoghurt og græskar tærte krydderi. Det er en meget let og del
strande og fløde smoothie skål opskrift
strande og fløde smoothie skål opskrift
Let smoothie i en skålopskriftsprotein fyldt med yoghurt, ferskner, mælk og spinat. Green Smoothie Bowl
5 Hurtige og sunde smoothie -opskrifter med yoghurt (intet proteinpulver nødvendigt)
5 Hurtige og sunde smoothie -opskrifter med yoghurt (intet proteinpulver nødvendigt)
Uge med smoothie -opskrifter med yoghurt. 5 Sunde smoothie -opskrifter Protien fyldt med yoghurt Ingen proteinpulvermåltid Prep
Nem stålskåret havre i Rice Cooker -opskriften
Nem stålskåret havre i Rice Cooker -opskriften
Nem stålskåret havre lavet i riskomfur. Opskrift på havregryn kogt i en riskomfur med mælk, vand og banan. Sund og rask
⚡ af Shareaholic
.